
Wachten op ‘het perfecte moment’, om te beginnen.
Veel van ons wachten op het “perfecte moment” als het gaat om onze gezondheid, voeding en fitness. Maar dit alles-of-niets denken – waarbij we denken:
Veel van ons wachten op het “perfecte moment” als het gaat om onze gezondheid, voeding en fitness. Maar dit alles-of-niets denken – waarbij we denken:
Een goede basis maakt een enorm verschil in je leefstijl. Wanneer je die basis onder de knie hebt is het makkelijker om je gezonde leefstijl
Drink je graag een wijntje? Vind je het gezellig, ontspannend en/of lekker? Zo kijken veel mensen ernaar. Helaas is het niet zo eenvoudig. Alcohol heeft
Je leest er vaker over in mijn mails, blogs en op social media: embodien. Wat is het precies en hoe doe je het? Ik vertel
Stel, je bent net terug van een heerlijk retreat, training of je hebt een programma afgesloten. Je hebt je doelen helder, je focus is scherp
Gezond leven: je hoort en leest overal over dat het goed voor je is. Maar wat nou als je toch steeds weer in je oude
Saboteurs zijn gedachten die je niet dienen. Ze houden je klein. Ze limiteren je. Ze houden je tegen om echt vanuit je essentie te leven,
Als volwassene ben je geconditioneerd om buiten je lichaam te leven. Dat wil zeggen: je bent alleen maar met de buitenwereld en de wereld in
Wat is selfcare? In een van mijn eerdere blogs vertelde ik hoe je kon ontdekken wat je nu echt nodig hebt en hoe je dat
Selfcare en me-time: het wordt veel geroepen. En een avondje lekker Netflixen of leuke dingen doen met vriendinnen zijn zeker ontspannend en fijn. Toch gaat